Publicaciones relacionadas con el running, consejos, aprendizajes, experiencias al correr, alimentación, etc.
Hace un par de semanas, incluso meses podría decir, me he enfrentado a una dicotomía en el mundo del running, y es que si nos adentramos en el mundo del running escucharemos y veremos muchas opiniones respecto a la forma correcta de correr, donde las opiniones se inclinan a correr con metatarso/punta, de acuerdo a …
Sigue leyendo Mi experiencia de correr con talón y correr con metatarso
Este parecerá un concepto muy simple pero cuando lo aplicamos a la vida diaria resulta que muchas personas quieren empezar todo de golpe sin darse la oportunidad de empezar poco a poco, de manera gradual. Por ejemplo se dicen, quiero adelgazar 10 kilos en 2 meses cuando no se han dado la oportunidad siquiera de …
Hace poco participé en una carrera de 36 km, que si bien, no recorrí los 36km, hubo algo que destacó y que se relaciona con el título del post. Pues bien, la carrera de 36km fue organizada por una chica que cumplió 36 años y quiso celebrar su cumpleaños corriendo su edad en km, algo …
Está vez les quiero contar algo que sucedió este día, pero para eso, me regresaré unos días antes. Resulta que mi novia vio una notificación de una carrera y me la compartió. Después de verla le dije, va, me late, preguntamos los requisitos y nos inscribimos. Así que eso hicimos, pregunté por los requisitos y …
Happy running Muchas de las veces en que empezamos una carrera nos encontramos buscando toda la motivación posible. Y por lo general la motivación nos conduce a decir: termina. No digo que ese tipo de motivación sea mala, lo que considero es malo es que olvides disfrutar todo lo que te rodea al realizar la …
En más de una ocasión nos hemos enfrentado a una situación de crisis, momentos que detonan tus niveles de estrés y nos resulta difícil mantener la calma. Es en estos momentos de estrés en los que tu control emocional se desborda, pierdes los nervios y eres incapaz de tomar una decisión acertada, a veces incluso, …
Para quien inicia una actividad deportiva se le complica poder mantener la actividad física por un tiempo prolongado y muchas veces se siente frustrado por no poder hacerlo como lo hacen los demás, sin embargo, muchas veces omite centrarse en algo tan pequeño e importante a la vez: la respiración. Cada persona debe hacer consciente …
Para quienes ya han empezado en esto del running o quieran hacerlo, estas preguntas son posiblemente las que en algún momento nos hemos realizado. La respuesta podría ser muy simple, que vendría a resumirse algo así como: "Hazle caso a tu corazón", suena muy romantico, pero la realidad es que cada persona tiene hábitos y …
En la mañana ocurrió algo interesante que me gustaría compartir. Muchos de los que me conocen, saben que me gusta practicar el running como deporte, debido a diversos factores, no es necesario ropa especial (un short o pants, tenis y playera son lo básico), es fácil encontrar lugares para practicarlo (una banqueta puede convertirse en …
Muchas veces preveemos cosas por hacer y podemos incluso tener una lista en la que vamos marcando los pendientes resueltos. Todo esto es muy bueno, pero a veces olvidamos prestar atención a pequeños detalles. Algunas de las veces que he salido a correr he notado que a media carrera alguien se detiene a amarrarse las …
Eduardo Hernández 